Henning Daverne

12 minutter til succes

Mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig

Forskning viser, at meditation kan modvirke stress, skærpe koncentrationsevnen og øge din oplevelse af lykke. Så lidt som 12 minutter om dagen giver målbare resultater.

Den mindfulness, alle taler om, er en ikke dømmende indstilling til din oplevelse i nu`et, mindfulness indstillingen er nøglen til meditation. Meditation er en tilstand af nærvær med dig, øjeblikket og dine omgivelser – og den er meget vigtig for din lykke.

Dette meditationsforløb lærer dig at meditere, at opbygge meditation som en vane i din hverdag og giver dig en metode til at komme i kontakt med din indre gnist. Så du vil føle dig: LYKKELIGERE, KLOGERE OG MERE ROLIG

Start dit gratis kursus med det samme

KØB DET KOMPLETTE KURSUS

Når du har prøvet gratis-udgaven af kurset har du mulighed for at købe det komplette kursus.

KØB DET KOMPLETTE KURSUS

Bemærk: Videoer er på engelsk - alt andet indhold er dansk

EN HÅNDGRIBELIG TEKNIK

  • Ingen hokus pokus. Bare 12 dedikerede minutter
  • Effekten af meditation er videnskabeligt bevist
  • Bevist lykkefrembringende via selvrapportering
  • Mærkbare resultater
  • Kan gøres overalt: I bilen, toget, på jobbet, hjemme
  • Styrker din sundhed: Målbar fysiologisk effekt

Og du kan starte med det samme. Meditation kræver kun, at du kan trække vejret

DU KAN MEDITERE HVOR SOM HELST

12 minutter. Det kan alle finde. I et mødelokale. I bilen på en rasteplads. I soveværelset efter brusebadet. Om aftenen mens familien ser tv. Meditation kan foregå hvor som helst.

Ingen områder af dit liv vil lide nød af at undvære 12 minutter. Men de vil alle blive præget markant af det positive udbytte. Og så er der en bonus.

I dette forløb lærer du samtidig at komme i kontakt med din gnist. Den, der vækker din indre begejstring. Den, der giver dig oplevelsen af, dit liv er meningsfuldt. Der, hvor du er i flow – lige hvor du skal være og den bedste version af dig.

 

22 videolektioner

6 timers meditations-undervisning

Interaktiv app

IOS app med før og efter målinger

Meditations-lydfiler

Online lydfiler

DIN GNIST, DIN LYKKE, DIT LIV

IND TIL KERNEN AF DIG
Din indre gnist er det sted inde dig, hvor du kan sætte stikket i, og så er der fuld strøm på alt det bedste i livet: Lykkefølelse, glæde, fornemmelsen af at være i flow, at bruge alle dine bedste evner på alt det, du bedst kan lide, en varm, strømmende fornemmelse af, alt går op lige som det skal.

Men det sted kan være ganske svært at finde.
Når du mediterer, slukker du for hverdagens støj. Men du skal stadig lære at høre dit indre. Der, hvor du har kontakt til din gnist. Dette kursus lærer dig begge dele og giver dig en metode til ikke kun at skærpe dine sanser, men dit liv som helhed.

12 MINUTTER TIL RO OG GNIST

  • Du afhjælper og forebygger stress
  • Du bliver lykkeligere og generelt gladere
  • Du bliver skarpere og forbedrer koncentrationsevnen
  • Du kommer i kontakt med din indre gnist
  • Du oplever en følelse af flow og mening
  • Du får lettere til nærhed og empati

Et håndgribeligt redskab til selvudvikling, skærpelse af dine evner og optimering af dit liv.

MEDITATION SOM VANE FOR LIVET

Det sværeste ved at bruge et nyt redskab er at huske det. Og finde plads til det. Først derefter er det selve udførelsen. Derfor har vi skabt ’12 minutter til ro og gnist’ – et meditationskursus med et meget klart fokus:

At give dig en ny, god vane for livet: Daglig meditation.

Med dette kursus får du alle de redskaber, der skal til, for at indarbejde meditation fast i din hverdag – og sideløbende lære at finde og fastholde din indre gnist.

Vi mødes til meditation og mindfulness, og du får gratis guidede meditationer, e-bogen ’12 minutter til succes’ samt fuld adgang til online kursusområde – et nemt redskab til maksimal udnyttelse af alle meditationens muligheder.

VIL DU LÆRE AT MEDITERE ALLEREDE I DAG?

Bemærk: Videoer er på engelsk - alt andet indhold er dansk

RESULTATER

  • Nedsat stress
  • Øget koncentration
  • Større lykkefølelse
  • Styrket velvære
  • Dyb bevidsthed
  • Flow i hverdagen
  • Selvudvikling
  • Bedre retning i livet
  • Meningsfuldhed

BRONZE

1.500,-

NORMALPRIS: 1.995,-

Til dig der vil i gang med at meditere i dag.

  • Fuld adgang til onlinekurset ”12 minutter til succes”. (Videoer er på engelsk - alt andet indhold er dansk)
  • Guidet af Henning Daverne.
  • 8 guidede meditationer
  • 6 timers meditations-undervisning
  • Online lydfiler
  • E-bogen 12 minutter til succes
KØB

SØLV

3.750,-

NORMALPRIS: 4.500,-

Til dig der vil deltage på den populære live kursusdag med Henning Daverne

  • Fuld adgang til online kurset ”12 minutter til succes”. (Videoer er på engelsk - alt andet indhold er dansk)
  • Guided af Henning Daverne, (du får adgang i dag)
  • Deltag på en live kursusdag med Henning Daverne.
  • 8 guidede meditationer
  • 6 timers meditations-undervisning
  • Online lydfiler
  • E-bogen 12 minutter til succes
KØB

GULD

4.495,-

NORMALPRIS: 5.495,-

Til dig der vil deltage på live undervisningsdag og medlemskab til 1 måneds ugentlig opfølgning i meditationsklubben

  • Fuld adgang til onlinekurset
    ”12 minutter til succes”. (Videoer er på engelsk - alt andet indhold er dansk)
  • Guidet af Henning Daverne, (du får adgang til kurset i dag)
  • Deltag på en dag med live undervisning med Henning Daverne.
  • 1 måneds ugentlig opfølgning i meditationsklubben. 4 seancer á 110 minutter hvor Henning Daverne tager deltagerne igennem programmet. Du kan deltage ved fysisk fremmøde i Gl holte, eller følge med på dagen via live video, eller se optagelserne fra opfølgningsseancerne i ro og mag når det passer dig
  • E-bogen 12 minutter til succes (på dansk eller engelsk, du modtager bogen i dag)
  • Fysisk udgave af bogen 12 minuttet til succes (på dansk eller engelsk) du modtager bogen på din første undervisningsdag
  • Notesbog med yin og yang og AUM symbol på for og bagside (vælg imellem en farvet eller en sort hvid notesbog)
  • 8 guidede meditationer
  • 6 timers meditations-undervisning
  • Online lydfiler
KØB